Cuidando da Mente, Corpo e Espírito
Em algum momento de nossas vidas, todos chegaremos a um ponto baixo e enfrentaremos dificuldades. Muitos procuram ajuda profissional sob a forma de aconselhamento para adquirir a experiência e o conhecimento necessários para enfrentar e superar esses tempos difíceis. O tratamento profissional é frequentemente a última opção para os indivíduos. O que muitas pessoas não sabem é que a terapia individual pode ajudar nos estágios iniciais de transtornos, vícios, depressão, estresse, ansiedade, problemas familiares, traumas e muito mais. O aconselhamento pode ser usado tanto como medida preventiva quanto como medida corretiva para ajudar os necessitados e colocá-los de volta no caminho certo para um estado físico e mental saudável.
Benefícios da Terapia Holística
O aconselhamento e a terapia holísticos têm aumentado. A terapia holística adota a abordagem de tratar a pessoa “como um todo”, envolvendo a análise de suas experiências de vida, bem como dos aspectos espirituais, físicos e psicológicos da pessoa, e não apenas do problema contra o qual ela está lutando. Certifique-se de encontrar um conselheiro licenciado que use uma abordagem holística em vez de “treinar” usando métodos holísticos. Abordagens holísticas e aconselhamento envolvem o tratamento da pessoa “inteira”, de dentro para fora. O objetivo do aconselhamento holístico é que o cliente alcance um estado mental, físico e espiritual melhorado.
Os Três Componentes da Terapia Holística
A terapia holística e os exercícios atendem aos três componentes principais de uma pessoa. Massagem, ioga e outras técnicas de trabalho corporal são usadas no aspecto físico do corpo da pessoa para ajudar a aliviar a tensão e promover uma melhor consciência das áreas problemáticas à medida que surgem, em vez de sofrer após um longo período de tempo. Essas áreas problemáticas são sinais de emoções reprimidas e de estresse contra os quais a pessoa está lutando. O próximo conjunto de exercícios envolve aspectos de psicoterapia para auxiliar o indivíduo com as emoções que está sentindo à medida que a tensão é liberada do corpo.
A educação adicional, bem como a discussão das emoções e dos fatores de estresse na vida da pessoa, irão ajudá-la a compreender e a ser capaz de desenvolver mecanismos de resposta à medida que sua consciência aumenta. A última parte do tratamento holístico é identificar-se com os aspectos espirituais da pessoa. Tanto o terapeuta quanto o cliente explorarão os significados mais profundos da vida do indivíduo e do mundo, a fim de ajudar a curar a alma e a mente. A meditação é uma forma preferida de terapia, usada para ajudar a abordar a alma e também os aspectos espirituais da pessoa.
Terapia Holística – Prevenção e Bem-Estar
A terapia holística é uma excelente forma de terapia preventiva, também conhecida como terapia ou prática de bem-estar. Busca-se um equilíbrio no tratamento holístico do corpo, espírito e mente. A terapia holística provou ser benéfica para muitos que a experimentaram e usaram, pois também ajuda a educar a pessoa para estar mais sintonizada com suas necessidades e também com os fatores de estresse. Ao ser capaz de identificar emoções negativas e também de lidar com elas, o tratamento holístico ajuda a prevenir novas recaídas e a promover o crescimento do bem-estar de uma pessoa. Usar o aconselhamento holístico levará mais do que algumas sessões. O tratamento é voltado para a longevidade e para aumentar a força de positividade da pessoa.
