Exagerou e agora está sentindo os efeitos desagradáveis? Vamos explicar o que é a rebordosa (ou rebordose) e como lidar com ela.
Também conhecida como ressaca, é uma condição que ocorre após o consumo excessivo de álcool ou droga.
Rebordose é um conjunto de sintomas desagradáveis que afetam o bem-estar físico e mental de uma pessoa após o uso excessivo de drogas e álcool. É importante ressaltar que ela não é uma condição de saúde formalmente reconhecida, mas sim a manifestação de alguns sintomas que muitas pessoas experimentam após o contato com substâncias químicas.
Além disso, ela é desencadeada pela quantidade consumida de álcool, droga ou a combinação dos dois, e ocorre algumas horas após a ingestão. Fatores individuais, como a tolerância individual ao álcool, também podem influenciar na intensidade dos sintomas.
Tabela de conteúdos
Quem nunca experimentou a famosa “depressão pós-droga”? Muito comum após festas e festivais em que exageramos, essa sensação tem um nome: rebordosa (ou rebordose). Ela envolve sintomas físicos e mentais, podendo até fazer com que você repense o uso dessas substâncias.
A rebordosa é frequente e está relacionada com as alterações fisiológicas causadas pelas substâncias em nosso corpo. Assim como a ressaca, a moderação e as estratégias de Redução de Danos são a melhor prevenção, mas não garantem ausência de efeitos negativos. Portanto, é importante entender como, por que e como lidar com essa sensação desagradável.
O QUE É REBORDOSE?
Se você já tem alguma familiaridade com o uso de substâncias, sabe que elas afetam a química do cérebro, influenciando neurotransmissores como serotonina e dopamina. Os neurotransmissores são substâncias químicas que transportam mensagens entre diferentes áreas do cérebro. A rebordosa (ou rebordose) é o processo pelo qual você passa quando os efeitos de uma droga desaparecem e a química do seu cérebro retorna aos níveis normais.
Ao usar uma substância psicoativa, seu cérebro é inundado com neurotransmissores que provocam euforia, bem-estar e outros efeitos semelhantes. Quando a droga se dissipa, seu organismo precisa se adaptar aos níveis normais, que são consideravelmente mais baixos.
A duração desse processo de recuperação varia de algumas horas a vários dias, dependendo da droga e da quantidade consumida. Durante esse período, a rebordosa pode causar uma variedade de sintomas físicos, psicológicos e emocionais.
O QUE CAUSA A REBORDOSE?
Lembre-se de que a rebordosa é um estado temporário e que cada pessoa a vivencia de forma única. Para algumas pessoas, a transição de volta à sobriedade pode ser gradual, com os efeitos da droga desaparecendo lentamente. Para outras, pode ser uma queda abrupta, com sintomas mais intensos e desconfortáveis.
A forma como a rebordose é vivenciada depende de vários fatores, como:
- O tipo de droga usada (por exemplo, a rebordosa da cocaína pode ser ligeiramente diferente da do MDMA).
- A quantidade da droga consumida.
- A frequência e a duração do uso da substância.
- O uso combinado de diferentes drogas.
- Medidas preventivas tomadas antes do consumo, como alimentação adequada, hidratação e estratégias de Redução de Danos.
- O estado de saúde física e mental no momento do consumo.
Além disso, a natureza da experiência com a droga pode influenciar a percepção da rebordosa. Se a experiência foi marcada por efeitos positivos, como euforia, confiança e prazer, o retorno à realidade pode ser decepcionante. Por outro lado, se a experiência foi negativa, com efeitos adversos da droga, a rebordosa pode ser um alívio.
Rebordose Sintomas
Os sintomas de rebordose variam conforme a droga e a pessoa, mas incluem:
- Náusea.
- Diarreia.
- Exaustão.
- Dores no corpo.
- Dores de cabeça.
- Tontura.
- Insônia.
- Perda de apetite.
- Humor deprimido.
- Paranoia.
- Ataques de pânico.
- Irritabilidade.
- Ansiedade.
- Estresse.
- Desejo pela droga.
Muitos desses sintomas são semelhantes aos experimentados durante a desintoxicação de drogas. A rebordosa vai além da mera detoxificação, pois o corpo precisa se recuperar não apenas dos efeitos da substância, mas também de outros danos, como desgaste, falta de sono ou lesões que podem ter ocorrido durante o uso da droga.
A intensidade e a duração da rebordosa podem variar, sendo mais intensas em pessoas que usam drogas como o crack. Os usuários de cocaína podem experimentar um padrão semelhante, mas com menor intensidade. Essa intensidade está relacionada à euforia intensa e de curta duração dessas substâncias.
COMO EVITAR REBORDOSE?
Embora não haja cura milagrosa para a rebordosa, existem medidas que podem torná-la menos debilitante para o corpo e a mente. Considere as seguintes dicas:
- Cuide do seu corpo: Consuma alimentos nutritivos, mantenha-se hidratado e procure dormir o suficiente. Exercícios leves, como yoga ou uma caminhada ao ar livre, podem aumentar a concentração de neurotransmissores que melhoram o humor.
- Evite o uso adicional de drogas: Resistir à tentação de consumir mais drogas é fundamental. Lembre-se de que as crises são passageiras e logo passarão.
- Fale com alguém de confiança: Conversar com alguém de confiança sobre como você está se sentindo pode ser útil. Quando se sente mal e vulnerável, é difícil ser objetivo, tornando a conversa com outra pessoa valiosa.
- Utilize técnicas de gerenciamento da ansiedade e do estresse: Se estiver enfrentando sintomas psicológicos durante a rebordosa, aprenda técnicas para lidar com a ansiedade, como meditação ou exercícios de respiração. Atividades criativas, como cozinhar, desenhar, cantar, pintar, artesanato ou jardinagem, também podem reduzir o estresse.
- Distraia-se dos sintomas: Faça algo que goste para passar o tempo, como ler um livro, ouvir música, tomar um banho quente ou sair com amigos.
A REBORDOSE É CHATA, MAS ELA VAI PASSAR!
Lembre-se de que a rebordose é um estado temporário. No entanto, use essa experiência para refletir sobre o uso de substâncias e evite exageros. Não misturar substâncias, controlar a dosagem e prestar atenção ao seu corpo podem ajudar a tornar a “síndrome do fim de festa” mais suave.
Entender o significado da rebordosa droga é essencial para lidar com os efeitos desagradáveis que ela pode causar. Também conhecida como ressaca, a rebordose de droga é um conjunto de sintomas físicos e mentais que afetam o bem-estar de uma pessoa após o consumo excessivo de substâncias. A rebordose o que é se refere a essa condição temporária e desconfortável que ocorre após o uso abusivo de drogas e álcool, exigindo cuidados e atenção para minimizar seus impactos.
Entender o significado da rebordosa droga é essencial para lidar com os efeitos desagradáveis que ela pode causar. Também conhecida como ressaca, a rebordose de droga é um conjunto de sintomas físicos e mentais que afetam o bem-estar de uma pessoa após o consumo excessivo de substâncias. A rebordose o que é se refere a essa condição temporária e desconfortável que ocorre após o uso abusivo de drogas e álcool, exigindo cuidados e atenção para minimizar seus impactos.
